Jak zostać piłkarzem / zawodowym sportowcem?

Dla wielu osób marzeniem jest zostać zawodowym sportowcem. Jednak jak powszechnie wiadomo, nie każdy nieźle zapowiadający się młody zawodnik zostaje nim w przyszłości.

Aby to osiągnąć, nie wystarczy jedynie być wysportowanym oraz brać udział w treningach.

Droga do tego, aby stać się profesjonalnym zawodnikiem wymaga poświęcenia, ciężkiej pracy, talentu i chwilami także szczęścia.

Poza nauką zawodnika w zakresie techniki i taktyki oraz przygotowania motorycznego we współczesnym sporcie ważne jest  zwracanie uwagi na wiele różnych, wydawałoby się pobocznych aspektów związanych z rozwojem sportowca.

Jest to kombinacja cech, czynności i nawyków, które mają znaczny wpływ na szybsze doskonalenie się zawodnika a są często nie doceniane. Oto cenne porady:

Zdrowa dieta

·         Spożywaj posiłki regularnie (4–5 posiłków co 3–4 godziny)

·         Warzywa i owoce – co najmniej 5 porcji, z tego 1 porcję może stanowić szklanka soku

·         Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste – Oprócz pieczywa pełnoziarnistego (razowego, graham), poleca się także ryż pełnoziarnisty brązowy, makaron razowy i kasze (m.in. gryczaną i jęczmienną).

·         Unikaj spożycia cukru i słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami)

·         Pamiętaj o piciu wody, co najmniej 2 litrów dziennie

Regeneracja

·         Rozluźniaj mięśnie przy pomocy rollera,

·         Wykorzystuj ćwiczenia oddechowe na wyciszenie po treningu

·         Dbaj o jakość snu, kładź się i wstawaj o systematycznych porach

Przygotowanie techniczno-taktyczne

·         Analizuj grę podczas własnych treningów i meczy

·         Współpracuj z innymi graczami

·         Oglądaj i obserwuj grę najlepszych zawodników – powielaj ich zachowania na boisku

·         Doskonal swoje umiejętności techniczne każdego dnia – perfekcyjne opanowanie techniki wpływa na pewność w grze

Przygotowanie mentalne

·         Determinacja – na drodze do sukcesu nie raz coś nie pójdzie po naszej myśli, mogą pojawić się kontuzje, intensywne treningi, poświęcenie. Jeżeli nie będziesz pożądać sukcesu w bardziej niż czegokolwiek innego to niestety masz małe szanse na wspięcie się na sam szczyt.

·         Cel – zawsze pamiętaj do czego dążysz, nie spuszczaj go z oczu

·         Nastawienie – bądź pozytywny i miej przekonanie że dasz redę

·         Wizualizacja – przed zawodami stosuj technikę wyobrażeniową – przebieg wydarzeń podczas zawodów, którego byś oczekiwał to odkryje w tobie dodatkowe pokłady odwagi w grze

·         Pewność siebie i wiara we własne umiejętności są kluczem do sukcesów – w kluczowych momentach przywołuj chwile, kiedy czułeś się pewny siebie i przyjmij odpowiednią postawę ciała

·         Rozwijaj się – ciągłe dążenie do samo-udoskonalenia jest jedynym sposobem, aby stanąć wśród najlepszych.

·         Dbaj o relację z innymi osobami z twojego otocznia. Nie zapominaj o bliskich, utrzymuj dobry kontakt z przyjaciółmi i nawiązuj nowe kontakty które mogą Tobie pomóc w przyszłości.

Rozwój osobisty

·         Zainteresowania – rozwijaj się w innych obszarach, nigdy nie wiesz co Cię czeka w życiu

·         Inspiruj się  – oglądaj i czytaj historie ludzi sukcesu

Umiejętności zarządzania Sobą w czasie

·         Wyznacz i zapisz cele na kartce

·         Określ priorytety pod kątem ich ważności i pilności

·         Zaplanuj wszystkie zadania z terminami wykonania

·         Bądź systematyczny i konsekwentny każdego dnia

·         Samodyscyplina – zachowanie zdrowego trybu odżywiania, regularne wstawanie rano i odmawianie sobie przyjemności które mogłyby oddalić od wyznanego celu. Wszystkie te rzeczy świadczą o poziomie twojej samodyscypliny.

·         Punktualność – nie ważne czy chodzi o trening, posiłek czy porę snu – bądź terminowy. Ta cecha świadczy o stopniu w jakim przykładasz się do realizacji twoich celów.

Kariera sportowa jest nieprzewidywalna i nie można zapominać o rozwoju osobistym.

Podczas przygody ze sportem –  równolegle warto ciągle się udoskonalać, nie tracić czasu, uczyć się nowych rzeczy i nabywać nowe umiejętności. Nabyte kompetencje na pewno przydadzą się po zakończeniu kariery.

Sportowcy często doskonale odnajdują się w biznesie. Szybko awansują osiągając szczytu rozwoju osobistego lub otwierają firmy odnoszące sukcesy. Jest to prawidłowość, która potwierdza się u wielu osób, często niezależnie od skali sukcesów osiąganych w sporcie wyczynowym.

DZIAŁAJ i zastosuj w praktyce te wartościowe wskazówki !


0 Komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jak zostać piłkarzem / zawodowym sportowcem?
Follow by Email
Instagram